In der Sendereihe „Brennpunkt München“ begrüßt Dr. phil. h.c. Erich Lejeune dieses Mal Deutschlands bekanntesten Ayurveda-Arzt und Meditations-Experten, Dr. med. Ulrich Bauhofer, in der Lejeune Academy
Dr. med. Ulrich Bauhofer gilt als einer der führenden Ayurveda-Spezialisten außerhalb Indiens und ist erfolgreicher Buchautor. Als erster westlicher Mediziner war er seit 1980 an der wissenschaftlichen Fundierung der Jahrtausende alten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über 10 Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Seit 2004 betreibt er eine ayurvedische Praxis in München und hält Vorträge und Seminare. Zudem ist er Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Ayurverda. Die Meditation ist ein Thema, mit dem er sich seit vielen Jahren ausgiebig beschäftigt. Mit einer experimentellen Doktorarbeit über die „kreislaufphysiologischen Wirkungen bei der Transzendentalen Meditation“ hat er an der Uni Würzburg promoviert.
Die aktuelle Sendung ist auch im Internet zu sehen unter: www.muenchen-tv.de/sendungen/brennpunkt_motivation.html
oder unter http://www.meditation.de/2011/06/ausdehnung-von-glueck/
Filminterview mit Dr. med. Ulrich Bauhofer für die Autostadt Wolfsburg
ELLE stellt vor… Juni 2010
In der Juni-Ausgabe der ELLE erscheint ein Interview mit Dr. Bauhofer. Seite 7: ELLE stellt vor. ( Das Interview finden sie von Seite 116 bis 118 ) oder unter www.elle.de - Beauty - Medizin.
Viel Spass beim Lesen
Medizin
Natur heilt!
Ayurveda = asiatische Wellness? Mitnichten! Ayurveda ist die älteste Medizin der Welt und könnte unsere Natur und unser Gesundheitssystem retten. Warum, erklärt der internationale Ayurveda-Spezialist Dr. Ulrich Bauhofer
Was immer wir selbst tun können, um unsere Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun - so lautet eine der Grundregeln der ayurvedischen Heilkunde. Klingt schlicht. Und ergreifend. Und sagt vor allem, dass wir uns um unsere Gesundheit kümmern sollen. Und zwar bevorwir sie verlieren. Darum nennt Dr. Ulrich Bauhofer die Menschen, die zu ihm in seine Münchner Praxis kommen, auch ungern Patienten. Und seine Aufgabe ist nicht nur die eines Arztes. Ein ayurvedischer Arzt sollte “auch Freund, Philosoph und weiser Ratgeber sein”
ELLE: Was heißt Ayurveda eigentlich ganz genau?
Dr. Ulrich Bauhofer: Ayurveda ist die älteste überlieferte Medizin der Menschheit. Das Wort setzt sich aus “Veda” wie Wissen und “Ayus” wie Leben zusammen, also “das Wissen vom Leben”
ELLE: Das klingt umfangreich …
Dr. U. B.: Eigentlich geht es aber nur darum, den Körper in gesunder Balance zu halten.
ELLE: Und wer hat dieses ayurvedische Balancesystem erfunden?
Dr. U. B.: Es gibt keinen “Erfinder” - oder viele. Als das “Wissen vom Leben” ist Ayurveda so alt wie das Leben selbst und beschreibt die Gesetzmäßigkeiten, nach denen das menschliche Körper-Geist-Seele-System funktioniert.
ELLE: Aber irgendjemand muss diese Gesetzmäßigkeiten doch mal notiert haben?
Dr. U. B.: Es gibt tatsächlich ayurvedische Texte. Die sind bis zu 3500 Jahre alt.
ELLE: Darin steht geschrieben, wie man es schafft, den Körper in einer Dauerbalance zu halten?
Dr. U. B.: Genau. Diese Ausbalancierung wird ganz übersichtlich definiert mit den Begriffen dreier “biologischer Programme”: Vata, Pitta und Kapha.
ELLE: So heißen auch Teesorten im Biosupermarkt. Wieso sind das “biologische Programme”?
Dr. U. B.: Stellen Sie sich den Organismus einfach mal als Verbrennungsmaschine vor. Ganz mechanistisch. Und diese Verbrennungsmaschine wird mit Energieträgern gefüttert.
ELLE: Sie meinen das, was wir essen, was wir trinken …
Dr. U. B.: … die Luft, die wir atmen, und das Licht, das wir absorbieren. Dabei entsteht kinetische Energie, die man Vata nennt. Vata ist für alle Bewegungsabläufe zuständig. Wie das Heben des Arms, den Herzschlag oder die Blutzirkulation. Das zweite Programm, Pitta, erzeugt Wärme und hält die Körpertemperatur konstant bei 37 Grad. Denn bei dieser Temperatur funktioniert der Stoffwechsel optimal. Und das Strukturprogramm, der Energiespeicher, das Gerüst der Materie, das uns Stabilität und Halt gibt - das ist Kapha.
ELLE: Alle drei sind bei uns allen in gleichem Maß vertreten?
Dr. U. B.: Bei jedem Menschen arbeiten Vata, Pitta und Kapha zusammen, aber sie sind unterschiedlich verteilt. Das macht unsere Konstitution aus.
ELLE: Und unser Wohlbefinden?
Dr. U. B.: Das wird eher durch unsere Lebensweise und durch Einflüsse von außen bestimmt. Dadurch können die drei Doshas nämlich aus dem Gleichgewicht geraten. Deswegen ist alles, was wir in der ayurvedischen Medizin machen, darauf abgestimmt, einen Menschen zu seinem Dosha-Gleichgewicht zurückzuführen. Oder auch: einfach zu sich selbst.
ELLE: Zu sich selbst?
Dr. U. B.: Im Apollo-Tempel in Delphi steht der Satz: “Erkenne dich selbst.” Der wurde immer eher als ein philosophischer Aufruf empfunden. Aber er hat auch sehr viel mit Gesundheit zu tun!
AYURVEDA IM BAYERISCHEN FERNSEHEN
GESUNDHEIT ALS NEUE LEITWÄHRUNG
Der folgende Beitrag von Dr. Bauhofer erschien im Blog der Website von Jameda - einem Ärzte Portal in Kooperation mit Focus online:
Ich freue mich, zukünftig bei Jameda Ihnen fundamentale Konzepte und praktische Tipps aus der Welt der ayurvedischen Medizin vorstellen zu dürfen. Zu diesem Zweck sollten wir am besten gleich zu Beginn mit einigen grundsätzlichen Irrtümern in Bezug auf diese Heilkunde aufräumen. Ayurveda ist kein Wellnesstrend und nicht gleichzusetzen mit Ölmassagen und entspannenden Stirngüssen. Ayurveda ist eine ernsthafte Medizin! Übersetzt bedeutet dieses Sanskritwort „Wissen vom Leben“ und beschreibt die älteste Gesundheitslehre der Menschheit. Ihre ersten überlieferten Aufzeichnungen reichen über 3500 Jahre zurück. Davor war es Tradition, dieses Wissen mündlich weiterzugeben, und darum lässt sich das wahre Alter des Ayurveda nur schwer festlegen. Wenn man die ayurvedische Heilkunde richtig versteht, ist sie ohnehin so alt wie das Leben selbst, denn wo immer Leben war und ist, existiert auch das Wissen davon.
Ayurveda hat mit Gesundheit zu tun. Und definitionsgemäß gehört alles zum Ayurveda, was die Gesundheit fördert oder wieder herstellt ohne schädliche Nebenwirkungen zu hinterlassen. Es wäre also falsch, Ayurveda als eine indische Medizin zu begreifen. Vielmehr vermittelt uns dieses medizinische System die Gesetzmäßigkeiten des Lebens - wie man ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führt. Obwohl so althergebracht, ist Ayurveda so brandaktuell wie jeher. Darum lohnt es sich auch, tiefer in dieses Wissen einzusteigen.
Wir werden in den kommenden Jahren, vielleicht auch schon Monaten, eine dramatische Veränderung unserer Wertekultur erleben. Was uns einst wichtig und erstrebenswert erschien, wird von anderen Werten abgelöst werden. Neue Statussymbole werden entstehen, und die Gesundheit wird dabei einen immer wichtigeren Stellenwert erlangen. Der Marktwert der Gesundheit wird zur exklusiven Signatur von Progressivität und Modernität aufsteigen.
Es ist eindrucksvoll, wie sich das Gesundheitsverhalten bereits in den letzten 50 Jahren verändert hat. Wenn Sie Filme aus den 50ern anschauen, wird darin geraucht und getrunken, dass sich die Balken biegen. Wenn Gary Grant oder Steve Mc Queen in einem Hollywoodstreifen nach Hause kommen, mischen sie sich zuallererst einen Scotch und stecken sich eine Zigarette an. Damals galt das als ein Indiz für Männlichkeit. Heute ist es eher uncool. In Deutschland rauchen nur noch 35% der Männer.
Überhaupt tun wir in Deutschland schon eine ganze Menge für die Gesundheit. Wir geben dafür derzeit bereits über 10% des Bruttoinlandsprodukts aus und werden weltweit nur von den USA und der Schweiz übertroffen. Gesundheit ist ein Megatrend, ein Milliarden-Euro Markt und mittlerweile ein Lifestyle Produkt. Und die Wirtschaft hat darauf reagiert: Food Giganten wie Nestle mutieren zu Gesundheitsfirmen, die z.B. bereits 20% des gesamten Wassermarkts beherrscht. Dieser gesellschaftliche Trend wird sich auch auf die künftige Gestaltung unseres Gesundheitswesens auswirken.
Da wir in Zukunft nicht imstande sein werden, uns das gegenwärtige medizinische System zu leisten, werden sich allein aus Kostengründen die Schwerpunkte immer mehr von der Therapie auf die proaktive Vorsorge und die Förderung der Gesundheit verlagern. Genau hier liegt neben der Behandlung chronischer Krankheiten der Fokus der ayurvedischen Medizin. Darum wird Ayurveda auch mit Sicherheit eine immer bedeutendere Rolle für die Verbesserung unserer Volksgesundheit spielen. Ich hoffe, Ihnen im Rahmen dieses Blogs für Ihre persönliche Gesundheit wertvolle alltagstaugliche Tipps geben zu können.
In meinem nächsten Beitrag möchte ich Ihnen gerne ein ayurvedisches Schlüsselkonzept vorstellen. Es heisst „Satmya und Asatmya“ und befasst sich damit, wie Sie lernen zu spüren, was Ihnen gut tut und was Ihnen schadet - ganz im Sinne dieses wunderschönen Aphorismus von Goethe:
„Ganz leise spricht ein Gott in unserer Brust, ganz leise, ganz vernehmlich zeigt uns an, was zu ergreifen ist und was zu flieh‘n.“
Bis dann, herzlich
Ihr Ulrich Bauhofer
BUNTE Gesundheit: Frühjahrsputz für Körper und Geist
Klicken Sie bitte hier, um den Bericht in der Bunte vom 26.03.2009 zum Thema Entgiften und Fasten mit Herrn Dr. Ulrich Bauhofer zu lesen: Entgiftung und Fasten
Öffentlicher Vortrag von Dr. Ulrich Bauhofer im Jivamukti Yogaloft München
Thema
“Wenn die Jahreszeit wechselt - mit Ayurveda sicher durch die Wogen der Veränderung”
Ein Vortrag mit Herrn Dr. Ulrich Bauhofer am Samstag, 21.03.2009 um 18.45 Uhr im Jivamukti Yogaloft in der Müllerstr. 3, 80469 München
weitere Informationen erhalten Sie unter: www.jivamuktiyoga.de
Gesundheitskreuzfahrt für BR-Vital
Herr Dr. Bauhofer war vom 02. bis 16. Februar 2009 mit dem Bayerischen Rundfunk als Ayurvedaspezialist unterwegs. Wenn Sie hier klicken, können Sie das Interview anhören:
Interview Vital-Kreuzfahrt
Am Freitag, den 27.02.2009 um 12.00 Uhr wird er auf Bayern Plus mit Thomas Gaitanides ein Gespräch über die ayurvedische Medizin, Entgiften und Fasten führen und von nun an einmal im Monat auf diesem digitalen Rundfunksender als Gesundheitsexperte zu hören sein.
Tipp für die kalte Jahreszeit
Um Erkältungskrankheiten vorzubeugen, hier eine einfache Empfehlung: Trinken Sie morgens ein großes Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Wasser kurz aufkochen, etwa auf 40 Grad abkühlen lassen, den Saft einer halben ausgepressten Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Sie regen damit den Stoffwechsel an, stimulieren das Immunsystem, führen Vitamin C, Magnesium, Calcium und Kalium zu und bringen den Darm in Bewegung. Aus ayurvedischer Sicht stimulieren Sie damit Ihr Pitta, reduzieren einen Überschuss an Kapha und bauen Ojas (Ihre Abwehrkräfte) auf.
Brennpunkt Motivation
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