Zeit zum Entgiften….

Was würden Sie schätzen, wieviel Prozent Ihres Körpers, physikalisch betrachtet, aus Materie und wieviel aus Nichts - einfach nur aus leerem Raum besteht? Sie werden erstaunt sein: 99,999999% ist Nichts, 0,000001% Materie.

Kürzlich erzählte mir eine Patientin, dass Sie im Laufe Ihres Leben 17mal umgezogen ist. Und sie sagte: “Das Schönste daran war das Ausmisten. Sich zu lösen von all dem Ballast, der einen nur beschwert. Man fühlt sich danach so wunderbar befreit.”

Wenn Sie entgiften und Ihren Körper dabei entsäuern, fühlen Sie sich genauso wunderbar befreit. Wach. Leicht. Energievoll. Beschwingt. Viel beweglicher. Ihre Haut strahlt. Ihre Augen funkeln. Und oft spüren Sie eine Freude ganz ohne Grund, eine innere Heiterkeit und vielleicht sehen Sie sich im Spiegel lächeln.

Sie haben dann nicht nur in Ihrem Körper wieder Platz geschaffen, auch in Ihrem Geist. Nicht umsonst hat die Natur in Ihrem Organismus so viel freien Raum eingeplant. Denn nur über die Leere zwischen den Dingen ist Kommunikation möglich. Steht etwas dazwischen, ist die Verbindung gestört. Dann ensteht das, was in der ältesten Menschheitssprache Sanskrit “Dukha” heisst: Krankheit oder Leid. Vom Wortursprung bedeutet “Dukha” blockierter Raum. Wenn diese Blockaden in Körper und Geist beseitigt werden, dann wird aus Dukha “Sukha” - Freude. Wörtlich übersetzt heisst “Sukha” offener, leerer Raum. Nur über ihn ist Austausch möglich. Ihre Zellen, Gewebe, Organe und Organsysteme können so miteinander in ihrer ihnen eigenen Sprache reden, sich verständigen, sich verstehen, sich freuen.

Wenn der Winter zu Ende geht, ist die beste Zeit zum Entgiften. Wenn Sie mehr über die Prinzipien und Mechanismen dazu erfahren möchten, lade ich Sie herzlich zu einem Vortrag am

Montag, den 5.März 2012 um 19.00 Uhr in meiner Praxis, Falkenturmstrasse 12

ein. Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an, da das Platzkontingent beschränkt ist.

Die aktuelle Sendung ist auch im Internet zu sehen unter: www.muenchen-tv.de/sendungen/brennpunkt_motivation.html

oder unter http://www.meditation.de/2011/06/ausdehnung-von-glueck/

Viel Spass beim Lesen

Medizin

Natur heilt!

Ayurveda = asiatische Wellness? Mitnichten! Ayurveda ist die älteste Medizin der Welt und könnte unsere Natur und unser Gesundheitssystem retten. Warum, erklärt der internationale Ayurveda-Spezialist Dr. Ulrich Bauhofer

Was immer wir selbst tun können, um unsere Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun - so lautet eine der Grundregeln der ayurvedischen Heilkunde. Klingt schlicht. Und ergreifend. Und sagt vor allem, dass wir uns um unsere Gesundheit kümmern sollen. Und zwar bevorwir sie verlieren. Darum nennt Dr. Ulrich Bauhofer die Menschen, die zu ihm in seine Münchner Praxis kommen, auch ungern Patienten. Und seine Aufgabe ist nicht nur die eines Arztes. Ein ayurvedischer Arzt sollte “auch Freund, Philosoph und weiser Ratgeber sein”

ELLE: Was heißt Ayurveda eigentlich ganz genau?
Dr. Ulrich Bauhofer: Ayurveda ist die älteste überlieferte Medizin der Menschheit. Das Wort setzt sich aus “Veda” wie Wissen und “Ayus” wie Leben zusammen, also “das Wissen vom Leben”

ELLE: Das klingt umfangreich …
Dr. U. B.: Eigentlich geht es aber nur darum, den Körper in gesunder Balance zu halten.

ELLE: Und wer hat dieses ayurvedische Balancesystem erfunden?
Dr. U. B.: Es gibt keinen “Erfinder” - oder viele. Als das “Wissen vom Leben” ist Ayurveda so alt wie das Leben selbst und beschreibt die Gesetzmäßigkeiten, nach denen das menschliche Körper-Geist-Seele-System funktioniert.

ELLE: Aber irgendjemand muss diese Gesetzmäßigkeiten doch mal notiert haben?
Dr. U. B.: Es gibt tatsächlich ayurvedische Texte. Die sind bis zu 3500 Jahre alt.

ELLE: Darin steht geschrieben, wie man es schafft, den Körper in einer Dauerbalance zu halten?
Dr. U. B.: Genau. Diese Ausbalancierung wird ganz übersichtlich definiert mit den Begriffen dreier “biologischer Programme”: Vata, Pitta und Kapha.

ELLE: So heißen auch Teesorten im Biosupermarkt. Wieso sind das “biologische Programme”?
Dr. U. B.: Stellen Sie sich den Organismus einfach mal als Verbrennungsmaschine vor. Ganz mechanistisch. Und diese Verbrennungsmaschine wird mit Energieträgern gefüttert.

ELLE: Sie meinen das, was wir essen, was wir trinken …
Dr. U. B.: … die Luft, die wir atmen, und das Licht, das wir absorbieren. Dabei entsteht kinetische Energie, die man Vata nennt. Vata ist für alle Bewegungsabläufe zuständig. Wie das Heben des Arms, den Herzschlag oder die Blutzirkulation. Das zweite Programm, Pitta, erzeugt Wärme und hält die Körpertemperatur konstant bei 37 Grad. Denn bei dieser Temperatur funktioniert der Stoffwechsel optimal. Und das Strukturprogramm, der Energiespeicher, das Gerüst der Materie, das uns Stabilität und Halt gibt - das ist Kapha.

ELLE: Alle drei sind bei uns allen in gleichem Maß vertreten?
Dr. U. B.: Bei jedem Menschen arbeiten Vata, Pitta und Kapha zusammen, aber sie sind unterschiedlich verteilt. Das macht unsere Konstitution aus.

ELLE: Und unser Wohlbefinden?
Dr. U. B.: Das wird eher durch unsere Lebensweise und durch Einflüsse von außen bestimmt. Dadurch können die drei Doshas nämlich aus dem Gleichgewicht geraten. Deswegen ist alles, was wir in der ayurvedischen Medizin machen, darauf abgestimmt, einen Menschen zu seinem Dosha-Gleichgewicht zurückzuführen. Oder auch: einfach zu sich selbst.

ELLE: Zu sich selbst?
Dr. U. B.: Im Apollo-Tempel in Delphi steht der Satz: “Erkenne dich selbst.” Der wurde immer eher als ein philosophischer Aufruf empfunden. Aber er hat auch sehr viel mit Gesundheit zu tun!

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]]> http://www.drbauhofer.de/blog/?feed=rss2&p=373 http://www.drbauhofer.de/blog/?p=402 http://www.drbauhofer.de/blog/?p=402#comments Fri, 03 Jul 2009 14:20:35 +0000 bauhofer http://www.drbauhofer.de/blog/?p=402 Der folgende Beitrag von Dr. Bauhofer erschien im Blog der Website von Jameda - einem Ärzte Portal in Kooperation mit Focus online:

Ich freue mich, zukünftig bei Jameda Ihnen fundamentale Konzepte und praktische Tipps aus der Welt der ayurvedischen Medizin vorstellen zu dürfen. Zu diesem Zweck sollten wir am besten gleich zu Beginn mit einigen grundsätzlichen Irrtümern in Bezug auf diese Heilkunde aufräumen. Ayurveda ist kein Wellnesstrend und nicht gleichzusetzen mit Ölmassagen und entspannenden Stirngüssen. Ayurveda ist eine ernsthafte Medizin! Übersetzt bedeutet dieses Sanskritwort „Wissen vom Leben“ und beschreibt die älteste Gesundheitslehre der Menschheit. Ihre ersten überlieferten Aufzeichnungen reichen über 3500 Jahre zurück. Davor war es Tradition, dieses Wissen mündlich weiterzugeben, und darum lässt sich das wahre Alter des Ayurveda nur schwer festlegen. Wenn man die ayurvedische Heilkunde richtig versteht, ist sie ohnehin so alt wie das Leben selbst, denn wo immer Leben war und ist, existiert auch das Wissen davon.

Ihr Ulrich Bauhofer

Thema
“Wenn die Jahreszeit wechselt - mit Ayurveda sicher durch die Wogen der Veränderung”

Ein Vortrag mit Herrn Dr. Ulrich Bauhofer am Samstag, 21.03.2009 um 18.45 Uhr im Jivamukti Yogaloft in der Müllerstr. 3, 80469 München
weitere Informationen erhalten Sie unter:  www.jivamuktiyoga.de

Am Freitag, den 27.02.2009 um 12.00 Uhr wird er auf Bayern Plus mit Thomas Gaitanides ein Gespräch über die ayurvedische Medizin, Entgiften und Fasten führen und von nun an einmal im  Monat auf diesem digitalen Rundfunksender als Gesundheitsexperte zu hören sein.

http://bayernplus.radio.de/

Um Erkältungskrankheiten vorzubeugen, hier eine einfache Empfehlung: Trinken Sie morgens ein großes Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Wasser kurz aufkochen, etwa auf 40 Grad abkühlen lassen, den Saft einer halben ausgepressten Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Sie regen damit den Stoffwechsel an, stimulieren das Immunsystem, führen Vitamin C, Magnesium, Calcium und Kalium zu und bringen den Darm in Bewegung. Aus ayurvedischer Sicht stimulieren Sie damit Ihr Pitta,  reduzieren einen Überschuss an Kapha und bauen Ojas (Ihre Abwehrkräfte) auf.